بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
قفي أمام مرآة كبيرة وإفحصي نفسك بنظرة محايدة ، فالمطلوب منكِ هو رؤية عيوبك الجسمانية وأن تعرفي كيف تتعاملين مع تلك العيوب وتخفينها بطرق بسيطة
نصائح للمرأة طويلة القامة ونحيلة القوام * إذا كنتِ طويلة القامة ونحيلة القوام فانتبهي لطريقة مشيتك ولا تسيري بخطوة واسعة ولا تؤرجحي ذراعيكِ .
* تعلمي كيف تمشين بمرونة ورشاقة ، ولا بأس بالخطوة الواسعة شيئاً ما ، ولكن لا تضربي بكعبك فوق الأرض أثناء السير .
* إحرصي على المشي وظهرك مستقيم وليس متصلباً .
* إختاري ملابس مرنة ، جربي نظارات شمسية مبتكرة وإستفيدي من طول قامتك لترتدي كل ما هو مبتكر وفريد وفي الوقت نفسه لا يكون خارجاً عن الإطار العام والعادات والتقاليد .
المرأة القصيرة القامة والممتلئة * إذا كنتِ قصيرة القامة وممتلئة قليلاً فيجب عليكِ تجنب إرتداء الملابس الضيقة التي تلتصق بالجسم حتى لا تظهر بدانتك ، إختاري الملابس الواسعة قليلاً والفساتين المقلمة طولياً والقصات المستقيمة وإختاري الألوان الغامقة لتظهرك أكثر نحافة ورقة .
* لا تحني كتفيكِ لإخفاء صدرك ، تعلمي أن تشدي كتفيكِ وترفعي رأسك قليلاً أثناء المشي وفي الوقت نفسه إتبعي الريجيم المناسب لتخفيف وزنك .
* جمال المرأة وأنوثتها يظهران شكل قوامها ورقة تصرفاتها وعذوبة ألفاظها .
* تجنبي الحركات العنيفة بيدك ووجهك مهما كنتِ غاضبة أو منفعلة .
* تجنبي التحدث بصوت مرتفع .
* عندما تصعدين درجات السلم لا تنحني للأمام ، فهذه الحركة تشوه مظهرك ، كما تخلو من الرشاقه تماماً ، كوني مستقيمة وارتكزي دائماً على القدم كلها وليس على مقدمة قدمك فقط .
* يجب أن تبدو ثقتك بنفسك في مشيتك ، إرفعي رأسك ولا تبدي مرتبكة ومتلعثمة في الكلام حيث تزيدك ثقتك بنفسك جمالاً وأنوثة .