تعليمات لاستخدام بخاخات الأنف

ماذا يعني التحكم في مرض الربو؟ التحكم في الربو يعني: 1- لا يشكو المريض من أية أعراض للربو. 2- التنفس الطبيعي نهاراوالنوم الهادئ ليلاً. 3- قلة الحاجة لاستعمال الأدوية الموسعة للشعب الهوائية. 4- القدرة على ممارسة جميع أنشطة الحياة بشكل طبيعي بما فيها الرياضة. 5-وضائف الرئة ضمن الحدود الطبيعية. 6-قلة حدوث النوبات الربوية. كيف يمكن السيطرة على مرض الربو؟ اولاً: بمعرفة ماهو المرض وما هي أعراضه؟ يصيب جميع فئات العمر ويبدأ غالباً في مرحلة الطفولة . غير معدي يتميز بنوبات متكررة من صعوبة في التنفس وأزيز بالصدر وسعال . * يتفاوت في شدتة من مصاب لآخر ومن ساعة لأخرى لنفس المصاب . * يرجع حدوثه إلى التهاب مزمن بممرات الهواء بالرئة . * يؤدي إلى ضعف مرور تيار الهواء الداخل والخارج أثناء التنفس .[/size]


	ثانياً : بمعرفة مثيرات المرض والابتعاد عنها : لا توجد أسباب واضحة لمرض الربو بل هناك عوامل مساعدة أو مثيرة للنوبات الربوية عوامل وراثية : الاستعداد الوراثي من العوامل المساعدة . عوامل بيئية :من العوامل المثيره * وتشمل عثة الغبار التي تنتشر في الفراش والسجاد وخاصة الصوف والأماكن الغير نظيفة ، ووبر وصوف وروث الحيوانات الأليفة. * حبوب اللقاح لبعض أنواع الأشجار والنباتات. * التدخين . بعض المهيجات الكيميائية ( العطورات ، ملطفات الجو ، قاتلات الحشرات ) . الغازات الملوثه للهواء . تغيرات الطقس والمناخ وخاصة بين الفصول ( الغبار والبرودة ) . ثالثاً : بأخذ العلاج بالطريقة الصحيحة : يتطلب العلاج رعاية ومتابعة مستمرة ( أثناء وبعد النوبات الربوية ) لأنه مرض التهابي مزمن . * تناول العلاج الوقائي بانتظام ووفقاً للتعليمات الطبيب في الحالات المتوسطة وشديدة الخطورة . * ألاستفادة من البخاخ الواقي قد تطول إلى عدة أيام أو أسابيع حسب تعليمات الطبيب المعالج فينبغي عدم الاستعجال على توقع الفائدة المرجوة منة . البخاخ الواقي ( المانع ) لابد أن يستخدم بأنتظام أما البخاخ الموسع للشعب الهوائية يستخدم بأنتظام ايضاً أوعند حدوث أعراض الربو فقط . إذا لم يُستخدم البخاخ بطريقة سليمة، فإن الفائدة المرجوة منه تكون محددة ، لذلك ينبغي سؤال الطبيب عن طريقة استخدام البخاخ نظراً لارابعاً : بتجنب مهيجات المرض بإتباع الأتي : * الامتناع عن التدخين واقلها داخل المنزل أو السيارة . * تغطية المخدات والمراتب بقماش ناعم لا يجمع الغبار . إزالة السجاد من غرف النوم وتنظيفة باستمرار لإزالة الغبار بواسطة المكنسة الكهربائية . تنظيف وتهوية المنزل باستمرار للتخلص من الغبار . * تجنب استخدام المواد ذات الروائح النفاذة . ختلاف أنواع البخاخات . بعض الادوية ( الأسبرين ) أو الرياضة عند البعض .غسل الأغطية والشراشف وأكياس المخدات وغليها أسبوعياً . * حفظ الأطعمة داخل أواني محكمة الغلق أو داخل الثلاجة . تنظيف الأواني المستخدمة مع الاهتمام بالتخلص من النفايات المنزلية يومياً . تخصيص مكان للحيوانات الأليفة ولقفاص الطيور خارج المنزل . بالعلاج المناسب والمتابعة واستشارة الطبيب المختص ومعرفة مثيرات مرض الرو .. يمكنك إن شاء الله التحكم بالمرض. ضع خطتك مع طبيبك الخاص للسيطرة على المرض تشتمل على : 1- التعرف على مرض الربو من خلال التثقيف الصحي . 2- التعرف على مثيرات المرض وكيفية تجنبها . 3- كيفية أخذ العلاج بالطريقة الصحيحة . 4- معرفة الخطوات اللازم إتباعها في حالة حدوث النوبة . 5-الحرص على وجود رقم للطوارى لديك . 6- على الوالدين معرفة التوجيهات اللازمة في حالة حدوث النوبات للأطفال المصابين. رسائل صحية عن مرض الربو يمكن نشرها بالدوائر التلفزيونية واللوحات الالكترونية أو الاستفادة منها بالمطبوعات التوعوية : * اليوم العالمي للربو 2009 م تحت شعار ( يمكنك التحكم بمرض الربو ). * عزيزي المصاب بالربو .. صبيبك هو الشخص القادر على تحديد أنسب أنواع العلاج للسيطرة على المرض . * عزيزي مريض الربو .. ضع خطتك العلاجية والوقائية مع طبيبك للسيطرة على مرض الربو . * الغبار والأتربة والبرد من المثيرات الشائعة لمرض الربو . * إن التدخين من أهم مثيرات مرض الربو . با لاهتمام بالنظافة الشخصية والبيئية يمكنك السيطرة على مرض الربو . إتباع تعليمات الطبيب وتجنب مثيرات مرض الربو هو الطريق الامثل للسيطرة على مرض الربو . * بالعلاج والتثقيف الصحي عن مرض الربو يمكنك السيطرة على المرض . البخاخات المستعملة لعلاج الربو لا تسبب الادمان . تعلم مع طبيبك ... استعمال البخاخات بطريقة صحيحة . أسأل الله لي ولكم الصحة والعافية اسعد الله اوقاتكم

ماذا يعني التحكم في مرض الربو؟ التحكم في الربو يعني: 1- لا يشكو المريض من أية أعراض للربو. 2- التنفس الطبيعي نهاراوالنوم الهادئ ليلاً. 3- قلة الحاجة لاستعمال الأدوية الموسعة للشعب الهوائية. 4- القدرة على ممارسة جميع أنشطة الحياة بشكل طبيعي بما فيها الرياضة. 5-وضائف الرئة ضمن الحدود الطبيعية. 6-قلة حدوث النوبات الربوية. كيف يمكن السيطرة على مرض الربو؟ اولاً: بمعرفة ماهو المرض وما هي أعراضه؟ يصيب جميع فئات العمر ويبدأ غالباً في مرحلة الطفولة . غير معدي يتميز بنوبات متكررة من صعوبة في التنفس وأزيز بالصدر وسعال . * يتفاوت في شدتة من مصاب لآخر ومن ساعة لأخرى لنفس المصاب . * يرجع حدوثه إلى التهاب مزمن بممرات الهواء بالرئة . * يؤدي إلى ضعف مرور تيار الهواء الداخل والخارج أثناء التنفس .[/size]


	ثانياً : بمعرفة مثيرات المرض والابتعاد عنها : لا توجد أسباب واضحة لمرض الربو بل هناك عوامل مساعدة أو مثيرة للنوبات الربوية عوامل وراثية : الاستعداد الوراثي من العوامل المساعدة . عوامل بيئية :من العوامل المثيره * وتشمل عثة الغبار التي تنتشر في الفراش والسجاد وخاصة الصوف والأماكن الغير نظيفة ، ووبر وصوف وروث الحيوانات الأليفة. * حبوب اللقاح لبعض أنواع الأشجار والنباتات. * التدخين . بعض المهيجات الكيميائية ( العطورات ، ملطفات الجو ، قاتلات الحشرات ) . الغازات الملوثه للهواء . تغيرات الطقس والمناخ وخاصة بين الفصول ( الغبار والبرودة ) . ثالثاً : بأخذ العلاج بالطريقة الصحيحة : يتطلب العلاج رعاية ومتابعة مستمرة ( أثناء وبعد النوبات الربوية ) لأنه مرض التهابي مزمن . * تناول العلاج الوقائي بانتظام ووفقاً للتعليمات الطبيب في الحالات المتوسطة وشديدة الخطورة . * ألاستفادة من البخاخ الواقي قد تطول إلى عدة أيام أو أسابيع حسب تعليمات الطبيب المعالج فينبغي عدم الاستعجال على توقع الفائدة المرجوة منة . البخاخ الواقي ( المانع ) لابد أن يستخدم بأنتظام أما البخاخ الموسع للشعب الهوائية يستخدم بأنتظام ايضاً أوعند حدوث أعراض الربو فقط . إذا لم يُستخدم البخاخ بطريقة سليمة، فإن الفائدة المرجوة منه تكون محددة ، لذلك ينبغي سؤال الطبيب عن طريقة استخدام البخاخ نظراً لارابعاً : بتجنب مهيجات المرض بإتباع الأتي : * الامتناع عن التدخين واقلها داخل المنزل أو السيارة . * تغطية المخدات والمراتب بقماش ناعم لا يجمع الغبار . إزالة السجاد من غرف النوم وتنظيفة باستمرار لإزالة الغبار بواسطة المكنسة الكهربائية . تنظيف وتهوية المنزل باستمرار للتخلص من الغبار . * تجنب استخدام المواد ذات الروائح النفاذة . ختلاف أنواع البخاخات . بعض الادوية ( الأسبرين ) أو الرياضة عند البعض .غسل الأغطية والشراشف وأكياس المخدات وغليها أسبوعياً . * حفظ الأطعمة داخل أواني محكمة الغلق أو داخل الثلاجة . تنظيف الأواني المستخدمة مع الاهتمام بالتخلص من النفايات المنزلية يومياً . تخصيص مكان للحيوانات الأليفة ولقفاص الطيور خارج المنزل . بالعلاج المناسب والمتابعة واستشارة الطبيب المختص ومعرفة مثيرات مرض الرو .. يمكنك إن شاء الله التحكم بالمرض. ضع خطتك مع طبيبك الخاص للسيطرة على المرض تشتمل على : 1- التعرف على مرض الربو من خلال التثقيف الصحي . 2- التعرف على مثيرات المرض وكيفية تجنبها . 3- كيفية أخذ العلاج بالطريقة الصحيحة . 4- معرفة الخطوات اللازم إتباعها في حالة حدوث النوبة . 5-الحرص على وجود رقم للطوارى لديك . 6- على الوالدين معرفة التوجيهات اللازمة في حالة حدوث النوبات للأطفال المصابين. رسائل صحية عن مرض الربو يمكن نشرها بالدوائر التلفزيونية واللوحات الالكترونية أو الاستفادة منها بالمطبوعات التوعوية : * اليوم العالمي للربو 2009 م تحت شعار ( يمكنك التحكم بمرض الربو ). * عزيزي المصاب بالربو .. صبيبك هو الشخص القادر على تحديد أنسب أنواع العلاج للسيطرة على المرض . * عزيزي مريض الربو .. ضع خطتك العلاجية والوقائية مع طبيبك للسيطرة على مرض الربو . * الغبار والأتربة والبرد من المثيرات الشائعة لمرض الربو . * إن التدخين من أهم مثيرات مرض الربو . با لاهتمام بالنظافة الشخصية والبيئية يمكنك السيطرة على مرض الربو . إتباع تعليمات الطبيب وتجنب مثيرات مرض الربو هو الطريق الامثل للسيطرة على مرض الربو . * بالعلاج والتثقيف الصحي عن مرض الربو يمكنك السيطرة على المرض . البخاخات المستعملة لعلاج الربو لا تسبب الادمان . تعلم مع طبيبك ... استعمال البخاخات بطريقة صحيحة . أسأل الله لي ولكم الصحة والعافية اسعد الله اوقاتكم

ماذا يعني التحكم في مرض الربو؟ التحكم في الربو يعني: 1- لا يشكو المريض من أية أعراض للربو. 2- التنفس الطبيعي نهاراوالنوم الهادئ ليلاً. 3- قلة الحاجة لاستعمال الأدوية الموسعة للشعب الهوائية. 4- القدرة على ممارسة جميع أنشطة الحياة بشكل طبيعي بما فيها الرياضة. 5-وضائف الرئة ضمن الحدود الطبيعية. 6-قلة حدوث النوبات الربوية. كيف يمكن السيطرة على مرض الربو؟ اولاً: بمعرفة ماهو المرض وما هي أعراضه؟ يصيب جميع فئات العمر ويبدأ غالباً في مرحلة الطفولة . غير معدي يتميز بنوبات متكررة من صعوبة في التنفس وأزيز بالصدر وسعال . * يتفاوت في شدتة من مصاب لآخر ومن ساعة لأخرى لنفس المصاب . * يرجع حدوثه إلى التهاب مزمن بممرات الهواء بالرئة . * يؤدي إلى ضعف مرور تيار الهواء الداخل والخارج أثناء التنفس .[/size]


	ثانياً : بمعرفة مثيرات المرض والابتعاد عنها : لا توجد أسباب واضحة لمرض الربو بل هناك عوامل مساعدة أو مثيرة للنوبات الربوية عوامل وراثية : الاستعداد الوراثي من العوامل المساعدة . عوامل بيئية :من العوامل المثيره * وتشمل عثة الغبار التي تنتشر في الفراش والسجاد وخاصة الصوف والأماكن الغير نظيفة ، ووبر وصوف وروث الحيوانات الأليفة. * حبوب اللقاح لبعض أنواع الأشجار والنباتات. * التدخين . بعض المهيجات الكيميائية ( العطورات ، ملطفات الجو ، قاتلات الحشرات ) . الغازات الملوثه للهواء . تغيرات الطقس والمناخ وخاصة بين الفصول ( الغبار والبرودة ) . ثالثاً : بأخذ العلاج بالطريقة الصحيحة : يتطلب العلاج رعاية ومتابعة مستمرة ( أثناء وبعد النوبات الربوية ) لأنه مرض التهابي مزمن . * تناول العلاج الوقائي بانتظام ووفقاً للتعليمات الطبيب في الحالات المتوسطة وشديدة الخطورة . * ألاستفادة من البخاخ الواقي قد تطول إلى عدة أيام أو أسابيع حسب تعليمات الطبيب المعالج فينبغي عدم الاستعجال على توقع الفائدة المرجوة منة . البخاخ الواقي ( المانع ) لابد أن يستخدم بأنتظام أما البخاخ الموسع للشعب الهوائية يستخدم بأنتظام ايضاً أوعند حدوث أعراض الربو فقط . إذا لم يُستخدم البخاخ بطريقة سليمة، فإن الفائدة المرجوة منه تكون محددة ، لذلك ينبغي سؤال الطبيب عن طريقة استخدام البخاخ نظراً لارابعاً : بتجنب مهيجات المرض بإتباع الأتي : * الامتناع عن التدخين واقلها داخل المنزل أو السيارة . * تغطية المخدات والمراتب بقماش ناعم لا يجمع الغبار . إزالة السجاد من غرف النوم وتنظيفة باستمرار لإزالة الغبار بواسطة المكنسة الكهربائية . تنظيف وتهوية المنزل باستمرار للتخلص من الغبار . * تجنب استخدام المواد ذات الروائح النفاذة . ختلاف أنواع البخاخات . بعض الادوية ( الأسبرين ) أو الرياضة عند البعض .غسل الأغطية والشراشف وأكياس المخدات وغليها أسبوعياً . * حفظ الأطعمة داخل أواني محكمة الغلق أو داخل الثلاجة . تنظيف الأواني المستخدمة مع الاهتمام بالتخلص من النفايات المنزلية يومياً . تخصيص مكان للحيوانات الأليفة ولقفاص الطيور خارج المنزل . بالعلاج المناسب والمتابعة واستشارة الطبيب المختص ومعرفة مثيرات مرض الرو .. يمكنك إن شاء الله التحكم بالمرض. ضع خطتك مع طبيبك الخاص للسيطرة على المرض تشتمل على : 1- التعرف على مرض الربو من خلال التثقيف الصحي . 2- التعرف على مثيرات المرض وكيفية تجنبها . 3- كيفية أخذ العلاج بالطريقة الصحيحة . 4- معرفة الخطوات اللازم إتباعها في حالة حدوث النوبة . 5-الحرص على وجود رقم للطوارى لديك . 6- على الوالدين معرفة التوجيهات اللازمة في حالة حدوث النوبات للأطفال المصابين. رسائل صحية عن مرض الربو يمكن نشرها بالدوائر التلفزيونية واللوحات الالكترونية أو الاستفادة منها بالمطبوعات التوعوية : * اليوم العالمي للربو 2009 م تحت شعار ( يمكنك التحكم بمرض الربو ). * عزيزي المصاب بالربو .. صبيبك هو الشخص القادر على تحديد أنسب أنواع العلاج للسيطرة على المرض . * عزيزي مريض الربو .. ضع خطتك العلاجية والوقائية مع طبيبك للسيطرة على مرض الربو . * الغبار والأتربة والبرد من المثيرات الشائعة لمرض الربو . * إن التدخين من أهم مثيرات مرض الربو . با لاهتمام بالنظافة الشخصية والبيئية يمكنك السيطرة على مرض الربو . إتباع تعليمات الطبيب وتجنب مثيرات مرض الربو هو الطريق الامثل للسيطرة على مرض الربو . * بالعلاج والتثقيف الصحي عن مرض الربو يمكنك السيطرة على المرض . البخاخات المستعملة لعلاج الربو لا تسبب الادمان . تعلم مع طبيبك ... استعمال البخاخات بطريقة صحيحة . أسأل الله لي ولكم الصحة والعافية اسعد الله اوقاتكم

من الأخطاء الشائعة عند كثير من المرضى عدم إلمامهم بماهية الأدوية التي يستخدمونها، من حيث طريقة الاستخدام أو الجرعة المحددة لهم، أو متى يبدأ العلاج باعطاء المفعول المنتظر منه. وعليه يقوم بعض المرضى بإيقاف استعمال العلاج من تلقاء أنفسهم إذا لم يجدوا النتيجة مباشرة، سواء كان ذلك بسبب استخدامهم الخاطئ للعلاج أو لأن هذا الدواء بعينه يحتاج إلى فترة زمنية كي يبدأ مفعوله بالظهور.

أكثر هذه الأدوية اختلاطا على المرضى بخاخات الأنف، وخاصة تلك التي تحتوي في تركيبتها على الستيرويد.

بخاخات الأنف الستيرويدية يصفها الطبيب المختص للمساعدة في علاج كثير من الحالات مثل احتقان الأنف، إفرازات الأنف المخاطية، ولعلاج بعض أعراض التهاب الجيوب الأنفية.

وعادة ما يقوم الطبيب أو الممرضة بإعطاء تعليمات استخدام مثل هذه الأدوية لكل مريض يوصف له هذا الدواء. ومن تلك التعليمات المهمة التي يجب التركيز عليها عند استخدام بخاخ رذاذ الأنف الستيرويدي ما يلي:

- إذا كان بخاخ الأنف عبارة عن علبة اسطوانية، يجب الحرص على غسل علبة الجهاز تماما مرة واحدة على الأقل في كل أسبوع. - قبل الرش، ينصح المريض باستنشاق وشم الهواء من كل فتحة للأنف على حدة، للتأكد من أن الممرات الأنفية سالكة وغير مسدودة، لضمان دخول الدواء بكامل الجرعة الموصوفة. - على المريض أن يوجه فوهة الجهاز بصورة مستقيمة في اتجاه الجزء الخلفي من الرأس حتى لا يفقد جزءا من الكمية المحددة في البخة (الرشة) الواحدة.

- يجب ملاحظة أن لا يرتد جزء من الرذاذ الى خارج فتحة الأنف على شكل نقاط، وكذلك الحرص على أن لا يذهب الدواء الى أسفل الجزء الخلفي من الحلق فيضيع مفعول تلك الكمية مما يؤثر على نتيجة العلاج.

- ينصح بإيقاف استخدام البخاخ إذا كان هناك نزيف من الأنف أو إذا شعر المريض بألم فيه، وعليه أن يقوم بإخبار طبيبه عن هذه الأعراض.

- عادة ما يكون استخدام مثل هذه البخاخات لفترة طويلة، عليه ينبه المريض بعدم القلق وأن يعطي فرصة من الوقت لكي يحصل على النتيجة المطلوبة، وأنه قد لا يلاحظ التحسن المطلوب قبل أسبوع أو أسبوعين < آه.. من آلام العضلات!

* من الأخطاء الشائعة في العصر الحديث انتشار ممارسات وسلوكيات بين الناس، غير صحية، تلقي بتبعاتها على صحة وسلامة معظم أجهزة الجسم وفي مقدمتها الجهاز العضلي الحركي.

فمن العمل الشاق سعيا لتوفير متطلبات الحياة، الى الجلوس أمام الكومبيوتر لساعات طويلة.. ومن أنماط غذائية غير صحية إلى حياة الركود والخمول وعدم ممارسة أي نوع من الرياضة. وكل هذه السلوكيات وسواها تخلف وراءها مشاكل صحية، آنية وأخرى آجلة.

آلام العضلات بشكل عام أصبحت شكوى تسمع باستمرار ليس فقط في العيادات الطبية، وإنما في المجالس الاجتماعية وخلال الأحاديث الودية أيضا. فذلك الذي يبذل مجهودا مضاعفا في عمله، وذاك الذي فرض عليه أداء أعمال قاسية نوعا ما، أو هذا الشخص المبتدئ في تطبيق أحد برامج اللياقة البدنية، أوهذا القابع ساعات طويلة أمام التلفاز أو الكومبيوتر، إنهم قطعا سيشعرون ويشكون من وجع العضلات على درجات متفاوتة.

المكتبة الوطنية الأميركية للطب تقدم مجموعة من المقترحات بهدف المساعدة في إدارة والتحكم في آلام العضلات البسيطة، نذكر منها:

* امنح مجموعة العضلات المتأثرة والمؤلمة قسطا من الراحة لبضعة أيام، ولا تعرضها لمزيد من الإجهاد بممارسة أعمال أو تمارين ثقيلة إلى أن تتعافى وتعود إلى طبيعتها.

* يمكنك مساعدتها على الاسترخاء وتخفيف الألم بتناول أحد الأدوية المسكنة للألم مثل عقار اسيتامينوفين أو ايبوبروفين لتخفيف الألم.

* خلال الأيام الأولى من المشكلة، ننصح بوضع كمادات من الثلج على المنطقة المؤلمة، وبعد ذلك بيومين أو ثلاثة أيام، وضع كمادات حارة على مجموعة العضلات المصابة. وخلال مرحلة النقاهة والتعافي، ننصح بالبدء في تحريك وتنشيط هذه العضلات بممارسة أحد التمارين البدنية البسيطة مثل السباحة وركوب الدراجات والمشي.

* العودة إلى الحياة العملية تدريجيا بزيادة عدد ونوعية التمارين وأداء التدريبات أطول وأشد.

* وأخيرا ننصح بالاعتناء بالنوم لساعات كافية، ممارسة تمارين الاسترخاء، وتجنب التوتر والانفعال < الاحتياجات الغذائية اليومية لكبار السن

* تشير كافة الدراسات والأبحاث التي تجري من أجل صحة كبار السن، أن نسبة كبيرة من هذه الفئة العمرية المهمة لا يتحصل أصحابها على الرعاية الغذائية المطلوبة لهم. وأن نسبة أخرى منهم يعانون من أمراض سوء التغذية والأنيميا وهشاشة العظام، وذلك بسبب عدم تأمين المتطلبات الغذائية اليومية بشكل منتظم.

التغذية هي جزء مهم في حياة الكائنات الحية وتختلف نوعيتها وكميتها مع الانتقال من مرحلة عمرية الى أخرى، وهي من المتطلبات الأساسية لتمام الصحة والسلامة خاصة مع تقدم العمر.

أطباء طب الشيخوخة واختصاصيو التغذية يقدمون مجموعة من الإرشادات الغذائية لكبار السن للمحافظة على لياقتهم الصحية ووقايتهم من أمراض الشيخوخة بقدر الإمكان، ومنها:

- يجب أن يحصل كبير السن على كمية مناسبة من البروتين تتراوح من 1 إلى 1.2 غرام يوميا لكل كيلو غرام من الوزن. وعلى سبيل المثال، فإن على الشخص الذي يزن 70 كلغم، أن يحصل على ما يتراوح بين 70 و 100 غرام من البروتين يوميا. أما الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة في الكلى فينبغي عليهم أن يستشيروا الطبيب المعالج عن مقدار الكمية الآمنة من البروتين التي تناسب حالتهم المرضية.

- المسنون يحتاجون الى حوالي 1000 مليغرام من الكالسيوم يوميا، وإلى حوالي 1000 وحدة من فيتامين «دي» يوميا. - يجب أن يحظى كبار السن بعناية خاصة لتوفير وتأمين وجبات غذائية متوازنة تحتوي على كمية جيدة من الفواكه والخضروات. - في حالة عدم التمكن من تأمين الغذاء المتوازن يوميا، فينصح بإعطائهم مستحضرا من مجموعة الفيتامينات الأساسية بصورة منتظمة وخاصة إذا كان الشخص يعاني من أحد الأمراض المزمنة المنهكة للصحة أو لديه فقدان في الوزن لسبب من الأسباب. ويجب أن يعرف الذين يقومون على رعاية كبير السن أن الفيتامينات لا تشمل البروتين، بمعنى أن يتم تأمين الكمية اليومية المطلوبة حسب الوزن، بشكل منتظم <

» كيف أتصرف عندما يعود طفلي لاستخدام الكلام الطفولي؟
» عمليات تجميل الأنف
» جراحة الأنف ، تجميل الانف
» انسداد الأنف Blocked nose